Probiere es doch mal mit der Gegenwart...
Warum Du, das Thema Achtsamkeit unterschÀtzt?
âIch habe letztens ein spannendes Buch gelesen.
In dem heutigen Post, möchte ich meine Gedanken aus dem Buch mit Dir teilen.
Wie oft kommt es vor, dass Du eine Strecke lĂ€ufst oder mit dem Auto fĂ€hrst, die Du schon hunderte Mal gelaufen oder gefahren bist, dass es automatisch ablĂ€uft? đâ
Du nimmst nicht mehr wahr, was links und rechts neben Dir passiert.
Woran liegt das?
Sind Deine Gedanken vielleicht in die Vergangenheit abgeschweift?
Glaube mir, was in der Vergangenheit ist, kannst Du nicht mehr Ă€ndern. Du kannst nur eine Erfahrung in die Gegenwart mitnehmen. đŻ
GrĂŒbelst Du, wie könnte es nĂ€chstes Jahr aussehen? Was ist, wenn ich diese Position erreicht habe? Was ist, wenn ich den Urlaub nĂ€chstes Jahr mache?
Dann bist Du in der Zukunft, aber nicht im Hier und Jetzt.
Wenn ich mir so ansehe, wie schnell die Zeit vergeht, dann merke wie kostbar die Gegenwart ist. đ
Denn sie kann so schnell vorbei sein.
So Àhnlich ist das auch bei Deinen Gedanken.
Je öfter Du einen Gedanken trainierst, desto leichter kann Dein Gehirn in einer stressigen Situation auf diesen Gedanken zurĂŒckgreifen. đ
Deswegen empfehle ich Dir: Programmiere Deine Gedanken auf positive Dinge. Worauf Du Deinen Fokus legst, wird in Deinem Leben die Oberhand einnehmen.
Versuche, dass hier und jetzt zu genieĂen und stelle Dir die Frage, was ist jetzt schon gut in meinem Leben. Du hast mit Sicherheit Freunde oder Erfolgserlebnisse auf denen Du aufbauen kannst.
Die Hygiene Deiner Gedanken ist extrem wichtig.
Also achte nochmal mehr auf sie.
Jetzt bin ich gespannt auf Deinen Kommentar:
Wie programmierst Du Deine Gedanken?
Schreibe es mir gerne in die Kommentare đ
Herzlichst
Gerald
https://youtu.be/xY7_4KNYr58
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